Lire la suite
body connect-noir xs
Lire la suite
Lire la suite
body connect-noir 568
Connexion Corps-Esprit
Elisabeth Fable
Lire la suite
Lire la suite
Lire la suite
Lire la suite
body connect-noir xs
Lire la suite
Lire la suite
Lire la suite
Lire la suite
body connect-noir xs
 

Étirements, relaxation
et renforcement musculaire

 

Cours particuliers et collectifs de bien-être corporel

 
 
 

Ma méthode, ma philosophie : nous sommes deux

 

Faire les choses sérieusement

sans se prendre au sérieux.

 
Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche :
vous stimuler, vous mettre au défi ou tout simplement vous calmer et vous rassurer.
Le travail en tête-à-tête fait toute la différence: votre corps donne le la.
Ce « la », je le perçois mieux que personne, même sans parler. C'est votre corps qui me parle de vous.
Lire la suite
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Envie de tester une séance ?

 
Lire la suite
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Démarche et station debout

cours bien être corporel
 
Vous marchez devant moi. J’observe ce que votre corps me dit. Je repère les blocages, les points de tension, les endroits hypotoniques. 
Je vous propose différentes démarches, avec des pauses. Je vois quelle partie du corps vous met en mouvement. Je vous en propose d’autres pour donner le choix à votre corps. Votre esprit se met à l’écoute du corps.
Lire la suite

Travail de l’équilibre

cours particulier bien être corporel
 
Pour travailler l’équilibre, je vous propose différentes stations debout sur un pied, ou sur les 2 avec les talons relevés.
 
On reste 1 mn au début, puis de plus en plus selon vos progrès, et surtout selon votre corps. Vouloir n’est pas toujours pouvoir.
Lire la suite

Assouplissement

cours particulier bien être corporel Suresnes
 
On commence par échauffer le corps dans sa globalité, puis on insiste sur certaines parties du corps qui sont raides. Ce travail se passe toujours en douceur et en musique.
Lire la suite

Renforcement musculaire

cours bien être corporel suresnes
 
On cherche ici l’intensité, la répétition et le rythme. Un muscle se renforce parce qu’on lui demande plus que ce qu’il fournit en général, jusqu’à ce qu’il s’habitue, se renforce et qu'on augmente la charge.
Lire la suite