Les séjours nature ont lieu en France, à l’île d’Aix, ou dans l’archipel du Frioule ou encore en Lozère. Je vous emmène faire du sport en pleine nature, au bord d’un ruisseau ou au bord de la mer, pour un ressourcement maximal.
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Les dimanchesconviviaux
2h de gym et stretch pour s’étirer, renforcer tous les muscles du corps, et faire de nouvelles rencontres dans un cadre agréable, avec vue sur le jardin, à Suresnes (92).
Modalités pratiques
C’est une fois par mois.
Le prochain stage est programmé le dimanche 27 mars 2022 de 11 h à 13 h. Ce sera un stage de Ballet Sculpt avec Hélène, fondatrice du concept Ballet Sculpt.
Convivialité et diversité
La plupart du temps, j’anime ces stages, mais je peux aussi inviter une/un collègue pour vous faire découvrir d’autres techniques, comme le pilates, le ballet sculpt ou la salsa...
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Prochain séjour: février 2023
10 jours à l’anse Figuier, nous résidons dans une villa qui est juste à 50 mètres de la plage, avec une piscine.
L'intensité sans l'effort
L’objectif de ce stage est de pratiquer intensément sans s’en rendre compte : 1 h le matin à 9 h pour un réveil musculaire tonique, et à 17 h, 1 h d’assouplissement et de relaxation. Le reste du temps est pour vous.
Les repas
Pour les repas : on partage nos recettes de cuisine la plupart du temps, mais chacun est libre s’il veut d'aller au resto !
Public
Ce stage s’adresse aux adultes, et vous pouvez emmener vos enfants sans souci.
Convivialité alliée à l’efficacité, il faut l’essayer.
